關於我

每個人口中的瑜珈長的都不一樣，可以說運動是瑜珈、可以說連結是瑜珈、可以說解脫是瑜珈，現在大家喜歡把療癒掛在嘴邊，可以說瑜珈很療癒。那是因為聽到瑜珈兩字就覺得有運動?有連結?有解脫?很療癒?還是在練習的過程中?還是在結束瑜珈練習之後?

2023年11月結束了為期一個月的瑜珈老師深度培訓，朝聖在我的瑜珈練習歷程中影響我至深的老師，帶著好奇與休假的期待，體驗不具瑜珈體位形式而深化“內在經驗”的八肢瑜珈。這場無論在體力與精力都頗挑戰的瑜珈練習，不下百次的自我質疑，我究竟為何而來?走錯教室?隨著物換星移，大家不僅年紀變了，思維與生命的方向也都變了，在我走進費登奎斯世界之後，在看待瑜珈兩字的意涵與當初〝自以為〞的瑜珈，不同了。這不會是很令人吃驚的變化，只是淡淡的感傷。當然期望總是會失落，即使我已經越來越遠離所謂的“當代瑜珈”，試圖尋找我覺得的瑜珈的美好，當某天結束一個挑戰的體位法之後，我聽見老師幽默的語氣說「瑜珈的美好就是當你不再做瑜珈的時候」，我莞爾的連結到費登奎斯所說的不費力的品質，霎時，我有點了解了我老了，原來我再走進瑜珈教室，是為了圓一場許久以前所期許的夢，夢都是美好的。

這場深度培訓的期間，陸續碰見舊時光的瑜珈夥伴，從夥伴的口中我聽見我找到了自己的品牌(指的是我在教費登奎斯式瑜珈?)，但有意思的是，費登奎斯世界的夥伴，要我不要放棄瑜珈(但，我現在主要是與人工作，也就是功能整合個案課程或私人課)，兩種不同思惟之下，我開始感覺到混沌與慌亂「那，我在做什麼?」

費登奎斯博士說「如果妳知道妳在做什麼，就能做妳想做的」，不禁勾勒出在費登奎斯師訓時，培訓師曾說過「有些人在瑜珈課中教費登奎斯，也有些人在費登奎斯課中教瑜珈，但那些都不是費登奎斯」，這段話帶給我的影響如此深遠，幾近成為座右銘，瑜珈就是瑜珈，費登奎斯就是費登奎斯，費登奎斯與瑜珈兩者之間要有所區分，然後，漸漸的，我發現我就卡住了。瑜珈激勵我超越界線的勇敢，而費登奎斯引領我讓事物不費力自然發生的膽量，兩者愈來愈交融，越來越成為一體.....因為我，無法被分割。

瑜珈的我與費登奎斯的我，相互作用彼此，這或許是費登奎斯博士為什麼一直強調，要把他教的方法運用在原本的專業上，讓既有的專業或存在的能力能夠更完善、更最佳化。於是，當我聽見「瑜珈的好處就是可以不用再做瑜珈開始」時，領悟到了“餘韻”與“自我意象”之間的關係。我想，我還是必須帶著勇敢與膽量，繼續探索『費登奎斯』與『瑜珈』。

【費登奎斯講師Faye教學簡歷】
2009年取得美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈師資後，很順利的成為全職瑜珈老師，教授瑜珈課程。
從2009年至2013年期間陸續的進修
Chuck Miller 45H Immersion (八肢瑜珈資深老師)
Richard Freeman 90H Immersion (八肢瑜珈資深老師)
Peter Scott 90H Immersion (艾式瑜珈資深老師)
台灣內關禪修2期課。
2012年開始接觸費登奎斯方法
2016年參加在台灣舉辦的第一屆台灣費登奎斯方法師資培訓課程
2017年8月取得「國際費登奎斯方法 」之「動中覺察 Awareness Through Movement ( 簡稱 ATM )」合格授課講師
2017年9月開班教授「動中覺察」團體課程，同時把在費登奎斯所學的經驗轉化融入瑜珈的練習，自成一格教授「費登奎斯式瑜珈」團體課程。
2019年8月取得授證之「國際費登奎斯方法 」合格講師(為期四年800小時)後，開始「功能整合 Functional Integration ( 簡稱FI ) 」的個案工作課程。
陸續的進修課程，經歷了
2019年11月參加2日Arlyn Zones主持費登奎斯進階工作坊
2022年12月參加4日Alan questel主持 費登奎斯進階工作坊。
2023年1月在台北文山區成立「和非‧費登奎斯_Faye玩耍空間」工作室。
2023年11月參加200小時由Richard Freeman&Mary Taylor主持的瑜珈深度師資培訓。
2024年5月複訓由費登奎斯培訓師Alan Questel主持在台灣舉辦的第二屆費登奎斯師資培訓
2026年1月參加5日東京JKA 進階工作坊
......至今持續不在檯面上的自我練習探索學習研究中......