關於我

每個人口中的瑜珈長的都不一樣，可以說運動是瑜珈、可以說連結是瑜珈、可以說解脫是瑜珈，現在大家喜歡把療癒掛在嘴邊，可以說瑜珈很療癒。那是因為聽到瑜珈兩字就覺得有運動?有連結?有解脫?很療癒?還是在練習的過程中?還是在結束瑜珈練習之後?

2023年11月結束了為期一個月的瑜珈老師深度培訓，朝聖在我的瑜珈練習歷程中影響我至深的老師，帶著好奇與休假的期待，體驗不具瑜珈體位形式而深化“內在經驗”的八肢瑜珈。這場無論在體力與精力都頗挑戰的瑜珈練習，不下百次的自我質疑，我究竟為何而來?走錯教室?隨著物換星移，大家不僅年紀變了，思維與生命的方向也都變了，在我走進費登奎斯世界之後，在看待瑜珈兩字的意涵與當初〝自以為〞的瑜珈，不同了。這不會是很令人吃驚的變化，只是淡淡的感傷。當然期望總是會失落，即使我已經越來越遠離所謂的“當代瑜珈”，試圖尋找我覺得的瑜珈的美好，當某天結束一個挑戰的體位法之後，我聽見老師幽默的語氣說「瑜珈的美好就是當你不再做瑜珈的時候」，我莞爾的連結到費登奎斯所說的不費力的品質，霎時，我有點了解了我老了，原來我再走進瑜珈教室，是為了圓一場許久以前所期許的夢，夢都是美好的。

這場深度培訓的期間，陸續碰見舊時光的瑜珈夥伴，從夥伴的口中我聽見我找到了自己的品牌(指的是我在教費登奎斯式瑜珈?)，但有意思的是，費登奎斯世界的夥伴，要我不要放棄瑜珈(但，我現在主要是與人工作，也就是功能整合個案課程或私人課)，兩種不同思惟之下，我開始感覺到混沌與慌亂「那，我在做什麼?」

費登奎斯博士說「如果妳知道妳在做什麼，就能做妳想做的」，不禁勾勒出在費登奎斯師訓時，培訓師曾說過「有些人在瑜珈課中教費登奎斯，也有些人在費登奎斯課中教瑜珈，但那些都不是費登奎斯」，這段話帶給我的影響如此深遠，幾近成為座右銘，瑜珈就是瑜珈，費登奎斯就是費登奎斯，費登奎斯與瑜珈兩者之間要有所區分，然後，漸漸的，我發現我就卡住了。瑜珈激勵我超越界線的勇敢，而費登奎斯引領我讓事物不費力自然發生的膽量，兩者愈來愈交融，越來越成為一體.....因為我，無法被分割。

瑜珈的我與費登奎斯的我，相互作用彼此，這或許是費登奎斯博士為什麼一直強調，要把他教的方法運用在原本的專業上，讓既有的專業或存在的能力能夠更完善、更最佳化。於是，當我聽見「瑜珈的好處就是可以不用再做瑜珈開始」時，領悟到了“餘韻”與“自我意象”之間的關係。我想，我還是必須帶著勇敢與膽量，繼續探索『費登奎斯』與『瑜珈』。

【費登奎斯講師Faye教學簡歷】
自2009年取得美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈師資後，成為全職瑜珈老師，教授瑜珈課程。
在2017年8月取得「國際費登奎斯方法 」之「動中覺察 Awareness Through Movement ( 簡稱 ATM )」合格授課講師，開班教授「動中覺察」團體課程，同時把在費登奎斯所學的經驗轉化融入瑜珈的練習，自成一格教授「費登奎斯式瑜珈」團體課程。
2019年8月取得授證之「國際費登奎斯方法 」合格講師(為期四年800小時)後，始授課「功能整合 Functional Integration ( 簡稱FI ) 」及個人化課程。
2023年1月在台北文山區成立「和非‧費登奎斯_Faye玩耍工作室」。
2023年11月完成200小時由Richard Freeman&Mary Taylor主持的深度師資培訓。
2024年5月複訓由國際知名費登奎斯培訓師在台灣舉辦的第二屆費登奎斯師資培訓
不在檯面上的無數的自我練習與自我專研。......至今，持續中，無論是費登奎斯或是瑜珈......