課程介紹

最原初的費登奎斯身心教育的模式，費登奎斯博士從自身的膝蓋修復過程中，逐漸發展出一套讓人可以更健康的方式。
早期如同他自己的敘述：『...我開始和自己一起工作，並沒有區分一對一操作性的「功能整合(Functional Integration，簡稱「FI」 及團體工作方式的「動中覺察(Awareness Through Movement，簡稱「ATM」...將之混在一起。』，但由於後來學生日多，無法以一對一的方式來幫學生上課，才逐漸發展出運用口語教導的形式的「動中覺察課程」。

費登奎斯方法
是屬於經驗法則的學習歷程，如同藝術般難以用言語傳達及形容，費登奎斯博士理解到，言語雖是人類溝通最主要的工具，但也因傳達者與接收者的背景與詮釋的不同，易造成誤解及其限制。基於身心是一體性，在不可分割的概念裡，是運用「功能整合 (FI) 」&「動中覺察 (ATM) 」兩種不同的面向和形式，經驗心理層面與身體層面的交織連結，就像銅板一體兩面般的方法來幫助人學習並改善身心狀況。

功能整合課程
 (尤其是初期的課程)，老師以溫和、不強迫侵入性、不費力、受過嚴格訓練的碰觸品質，運用動覺 ( kinesthetic sense ) 與觸覺等非語言的帶領動作為主，而語言引導為輔，讓學生依據學習進展與當時狀況，來接收被動式的學習歷程。

在舒適安全的環境中，在經過訪談學生主述的身心狀況，可能是身心上的疾病、失能、疼痛、困擾或更進一步認識自己等需求之後，老師會「以手碰觸」的形式提供動作上的建議，及傾聽學生當下的需要與能力。
老師與學生的一同在動作中共舞，以不強迫、有機的動作學習方式，引導學生進行被動式的察覺，探索自我本身的動作慣性。幫助學生經驗改變慣性過程，尋找當下最適合自己的動作模式，進而激發動作的潛能具有更多選擇性。
功能整合帶來的效益是，改善疼痛與日常行動力、提升各種動作的能力、改變自我意象、增加自我幸福感、培養與外在環境更佳的身心協和關係。

【注意事項】

1）請經由上述的課程介紹，主述上課的意圖，也許與目前的身心狀況或疾病有關、對身體的認識或探索。
2）課程通常在特別為此課程設計的Feldenkrais摺疊桌(床)上進行，以仰臥、側躺、趴臥、或坐姿或站姿等等，依當天實際上課狀況來決定要如何進行。
3）著方便動作之服裝，盡量選擇寬鬆有彈性的舒服衣褲，女生請著運動內衣，避免鋼圈胸罩。